Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs New

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Bench

Nima Khalili
 		    Toegevoegd door Nima Khalili
Abs New
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Roll Ups
Roll Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
1 minuut
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
6 min 35 sec, Gemiddeld
Abs 
Abs 👌
23 min 50 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
21 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 25 sec, Gemiddeld
Abs Home Exercise
Abs Home Exercise
19 minuten, Gemiddeld
ABS 1
ABS 1
9 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)
Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)
38 min 30 sec, Intens
45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45 min 40 sec, Gemiddeld
To Arms!
To Arms!
20 minuten, Gemiddeld
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 min 40 sec, Intens
Hamstring Workout
Hamstring Workout
32 min 45 sec, Gemiddeld
MODIFIED FITNESS
MODIFIED FITNESS
35 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dare To Do It

Dare To Do It

Intens 35 min  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Lean Machine

Lean Machine

Gemiddeld 16 min  
Pilates   Exercise Mat
Bazoo

Bazoo

Gemiddeld 5 min  
Arms   Dumbbell
Swift morning workout

Swift morning workout

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell, Chair, Medicine Ball, Kettlebell
Best Powerfull Hands

Best Powerfull Hands

Gemiddeld 18 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis