Gemiddelde Workout

26/12/17

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Box or Step, Jump Rope

Toegevoegd door Pieter Erasmus

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Box of Step Workouts Springtouw Workouts

Beschrijving

Day after Christmas.

Exercises

Set 1: 10 rondes

12 herhalingen

Diamond Crunches

Diamond Crunches

20 herhalingen

Push Up with Feet on Step

10 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

42 minuten,

11 min 37 sec,

22 min 9 sec, Gemiddeld

7 min 36 sec, Gemiddeld

12 min 58 sec,

7 min 23 sec,

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Bright Child

The Bright Child

1 uur 25 min 5 sec, Intens

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 uur 27 min 21 sec, Intens

21 min 40 sec, Intens

Bree’s Lower HIIT

Bree’s Lower HIIT

32 min 15 sec, Intens

New Year Jump Start Tabata

New Year Jump Start Tabata

4 minuten, Gemiddeld

GWII • Week 5&7: Legs

GWII • Week 5&7: Legs

24 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

18/12/17

Gemiddeld

16 min

Legs

Jump Rope, Barbell

22/12/17

13 min

Chest

Pull Up Bar, Box or Step

Home 8

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Barbell, Box or Step

27/12/17

Gemiddeld

42 min

Lower Body

Home 4

Gemiddeld

18 min

Legs

Pull Up Bar, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam