Gemiddelde Workout

Hiit Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lois Smalley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

8 min 30 sec, Intens

14 min 30 sec, Intens

17 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

6 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

2 Min Squat Challenge

Intens

2 min

Lower Body

No Equipment

HIIT

Gemiddeld

15 min

Squat Challenge - Workout 1

Intens

12 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Bent Over Row

Intens

60 sec

Back

Barbell

Barbell Shoulder Press

Gemiddeld

60 sec

Upper Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam