Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Sun salutation + Core

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Yoga

Michael Satz
 		    Toegevoegd door Michael Satz
Sun salutation + Core
Tags
Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
20 seconden
Fold Forward
Fold Forward
10 seconden
Left Lunge
Left Lunge
10 seconden
Plank
Plank
10 seconden
Chaturanga
Chaturanga
10 seconden
Cobra
Cobra
10 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden
Right Lunge
Right Lunge
10 seconden
Fold Forward
Fold Forward
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
5 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 seconden
Upward Salute
Upward Salute
5 seconden
Standing Back Bend
Standing Back Bend
5 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Staff Pose
Staff Pose
5 seconden
Boat Pose
Boat Pose
8 seconden
Reverse Table Top
Reverse Table Top
8 seconden
Boat Pose
Boat Pose
8 seconden
Reverse Table Top
Reverse Table Top
8 seconden
Boat Pose
Boat Pose
8 seconden
Reverse Table Top
Reverse Table Top
8 seconden
Staff Pose
Staff Pose
5 seconden

Set 4: 1 ronde
Corpse
Corpse
10 seconden
Knees To Chest
10 seconden
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuut
Knees To Chest
10 seconden
Supine Butterfly
Supine Butterfly
30 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Sun salutation + Flexibility
Sun salutation + Flexibility
15 min 12 sec, Gemiddeld
Sun Salutation
Sun Salutation
13 minuten, Intens
Sun Salutation
Sun Salutation
6 min 30 sec, Beginner
Sun Salutation Deconstructed
Sun Salutation Deconstructed
12 min 45 sec, Gemiddeld
Sun Salutations
Sun Salutations
2 min 50 sec, Gemiddeld
Sun salutation + Balance ‍
Sun salutation + Balance ‍💪
14 min 5 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Gemiddeld 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Crane Challenge

Crane Challenge

Intens 60 sec  
Ultimate Ab Workout

Ultimate Ab Workout💙

Intens 12 min  
Core  
Full Abs Work Out

Full Abs Work Out

Intens 25 min  
Core  
Sun salutation + Balance ‍

Sun salutation + Balance ‍💪

Gemiddeld 14 min  
Legs  
Yoga - M

Yoga - M

Gemiddeld 1 u 1 m  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis