Intense Workout

Thor Abs

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Medicine Ball

Toegevoegd door Manolakakis Alexandros

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Vertical Leg Crunches with Dumbbells

15 herhalingen

15 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

Seated Leg Raises

15 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

15 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

15 herhalingen

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 16 sec, Intens

9 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 49 sec, Gemiddeld

33 min 14 sec, Gemiddeld

Exercise 1 Medicine Ball Rotation

Exercise 1 Medicine Ball Rotation

2 min 14 sec, Beginner

Upper Body Workout

Upper Body Workout

20 minuten, Beginner

35 min 30 sec, Intens

Super Leg Power

Super Leg Power

1 uur 8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Flexibility Work

Beginner

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Advance Your Pull-Ups

Intens

11 min

Back

Pull Up Bar

Thor Chest/Back

Intens

32 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Thor Legs

11 min

Legs

Barbell, Chair

Thor Arms

Intens

26 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam