Intense Workout

Thor Chest/Back

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Toegevoegd door Manolakakis Alexandros

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

1 minuut

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

12 herhalingen

1 minuut

Elevated Chest Dips

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

25 min 48 sec, Gemiddeld

30 min 40 sec, Intens

32 minuten, Intens

14 min 48 sec, Intens

53 minuten, Intens

12 min 27 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Program

Strength Program

36 min 2 sec, Intens

34 min 22 sec, Intens

Solid In Less Then 20

Solid In Less Then 20

18 min 48 sec, Intens

Month 11 Complete Strength 2

Month 11 Complete Strength 2

29 min 30 sec, Intens

Arnolds Circuit

Arnolds Circuit

41 min 58 sec, Gemiddeld

Full Upper Body (HeS)

Full Upper Body (HeS)

42 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Lean Meat

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Flexibility Work

Beginner

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Thor Legs

11 min

Legs

Barbell, Chair

Thor Abs

Intens

16 min

Core

Dumbbell, Chair, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam