Intense Workout

Stomach and Flexability

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Personal Trainer Adam Weber

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

As taken from "The Art of Expressing the Human Body"

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Revolved Head to Knee

Revolved Head to Knee

30 seconden

Revolved Head to Knee

Revolved Head to Knee

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

80 herhalingen

280 herhalingen

80 herhalingen

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

80 herhalingen

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

200 herhalingen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

48 herhalingen

80 herhalingen

25 herhalingen

100 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 min 45 sec, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

6 min 10 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rope

Intens

15 min

Legs

Jump Rope

Abs + Lower Back

Gemiddeld

30 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Tuesday/Friday

Intens

1 u 43 m

Core

Dumbbell, Barbell, Chair, Pull Up Bar, Stability Ball, Jump Rope

Running

Gemiddeld

20 min

Legs

Mon, Wed, Fri

Intens

1 u 38 m

Legs

Dumbbell, Barbell

Tue, Thu, Sat

Intens

1 u 28 m

Legs

Dumbbell, Barbell, Chair, Box or Step, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam