Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

RAPIDITY🎉💪

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Caspar V. Velsen-zerweck
 		    Toegevoegd door Caspar V. Velsen-zerweck
RAPIDITY
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts
Beschrijving

-Build thigh and calves to get faster 💪💪🎉

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Transition
Transition
15 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
15 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden

Gerelateerde Workouts

starting
starting
16 min 30 sec, Gemiddeld
Beginner
Beginner
4 min 55 sec, Gemiddeld
Quads
Quads
5 min 30 sec, Gemiddeld
Fast Legs
Fast Legs
9 minuten, Gemiddeld
Stretchin
Stretchin
3 min 13 sec, Beginner
starting 20
starting 20
24 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Beginner 8 min  
THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Beginner 5 sec  
Legs   No Equipment
Rapide

Rapide

Gemiddeld 3 min  
Core  
15 Push Up

15 Push Up

Beginner 45 sec  
Shoulders  
Dumb bell dead lift

Dumb bell dead lift

Gemiddeld 60 sec  
Legs   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis