Download in de App Store
Tags

Beschrijving

First day


Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Maximaal (Zone 5)
2 minuten
Gewichten: Maximaal
20 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
2 herhalingen
Gewichten: Zwaar
20 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
4 herhalingen
20 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
6 herhalingen
❤️ Maximaal (Zone 5)
40 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
8 herhalingen
50 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
10 herhalingen
❤️ Maximaal (Zone 5)
50 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
2 herhalingen
Gewichten: Zwaar
20 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
4 herhalingen
❤️ Maximaal (Zone 5)
20 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Monday
18 min 30 sec, Gemiddeld
1st Attempt
46 min 15 sec, Gemiddeld
Friday
46 min 40 sec, Gemiddeld
Wednesday
22 min 30 sec, Intens
First Day
21 min 10 sec, Intens
Day 1
8 min 10 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

133-crossfit Time 090320
43 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15/12/17

15/12/17

Gemiddeld 11 min  
Full Body   Barbell, Wall, Pull Up Bar
27/12/17

27/12/17

Gemiddeld 42 min  
Lower Body  
Home 4

Home 4

Gemiddeld 18 min  
Legs   Pull Up Bar, Chair
07/01/18

07/01/18

Intens 6 uren  
Home 12

Home 12

Gemiddeld 7 min  
Full Body   Barbell
Home 1

Home 1

Gemiddeld 11 min  
Back  

Trainingscategorieën