Gemiddelde Workout

15/12/17

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Wall, Pull Up Bar

Toegevoegd door Pieter Erasmus

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Muur Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Full body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 herhalingen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 herhalingen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 herhalingen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 herhalingen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 herhalingen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

15 min 45 sec, Beginner

Thursday Full Bodys

Thursday Full Bodys

9 min 28 sec, Intens

11 min 45 sec, Beginner

37 min 42 sec, Gemiddeld

20 min 42 sec, Intens

17 min 51 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

5 min 1 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

18/12/17

Gemiddeld

16 min

Legs

Jump Rope, Barbell

22/12/17

13 min

Chest

Pull Up Bar, Box or Step

26/12/17

Gemiddeld

24 min

Legs

Box or Step, Jump Rope

Home 4

Gemiddeld

18 min

Legs

Pull Up Bar, Chair

03/01/18

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope, Medicine Ball, Wall, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam