Gemiddelde Workout

D) Extra Push

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Wall, Bench, Chair

Toegevoegd door Kayla Krehemker

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts Bank Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuut

45 seconden

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

20 seconden

20 seconden

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

45 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

25 min 40 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

27 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Big Arms + Shoulders

Big Arms + Shoulders

19 min 53 sec, Intens

44 min 17 sec, Gemiddeld

Balance & Strength

Balance & Strength

29 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Full Arm Workout

Full Arm Workout

9 min 10 sec, Gemiddeld

#BeastModeCamp Aug Challenge - Upper Body

#BeastModeCamp Aug Challenge - Upper Body

16 min 32 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

My Workout💧

Gemiddeld

33 min

Legs

Wall

C) ○ Quik Workout

Beginner

13 min

Core

Wall

C) ○Workout 2

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Wall, Dumbbell

Tabata - Level 1

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam