Marks HIIT

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mark Allin

Exercises

Set 1: 8 rondes

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 3: 8 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 5: 8 rondes

Plank Hop Outs

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 7: 8 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 9: 8 rondes

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 11: 4 rondes

Left Side Plank Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Right Side Plank Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 12: 1 ronde

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

9 minuten, Gemiddeld

HIIT

14 min 30 sec, Intens

HIIT

13 min 50 sec, Gemiddeld

HIIT

8 min 50 sec, Intens

HIIT

15 min 45 sec, Gemiddeld

HIIT

10 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Army Arms

Intens

27 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Jumping Jacks

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Marks HIIT 2

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Marks HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Army Arms

Springtime 20 (Arms&Abs)

Warm It Up

Jumping Jacks

Body Weight Tabata

Marks HIIT 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+