Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Scott Lloyd

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Split Squat Ball Toss

Split Squat Ball Toss

15 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

15 herhalingen

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 47 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 39 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Blaster

Intens

16 min

Cycling

Gemiddeld

20 min

Legs

Cardio Machine

Chest, Back, Triceps

Intens

52 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Core Workout 2

Gemiddeld

14 min

Full Body

Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Legs

Intens

40 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step

Shoulders, Biceps

Intens

41 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam