Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat, Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Kerry Illman

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Ball Leg Lifts

1 minuut

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

1 minuut

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

1 minuut

Half Frog Pose

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

2 minuten

Seated Ball Toss with Partner

Seated Ball Toss with Partner

2 minuten

Shin Grabs

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Beginner

11 min 45 sec, Intens

9 min 43 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 min 47 sec, Gemiddeld

10 min 5 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

04.05 - Bola Suíça

04.05 - Bola Suíça

21 min 48 sec, Gemiddeld

ACE inspired Stability and Strength Training Program

ACE inspired Stability and Strength Training Program

26 min 25 sec, Gemiddeld

4 Week Police Academy Prep Level 1 Workout 4

4 Week Police Academy Prep Level 1 Workout 4

48 min 32 sec, Intens

44 min 50 sec, Gemiddeld

Back And Chest Day

Back And Chest Day

18 minuten, Gemiddeld

Balls To The Walls 

Balls To The Walls 🔴

26 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Intens

32 min

Casual Flexibility

Beginner

20 min

Bulk Back

Intens

27 min

Back

Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Kettlebell, Chair

Abs

Intens

35 min

Core

Medicine Ball, Dumbbell

Knee Raises

Gemiddeld

5 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam