Intense Workout

ab blast

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Personal Trainer Superfit Cle

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

Pilates Scissors

Pilates Scissors

30 seconden

30 seconden

Slowly cross your right elbow to your left knee and alternate sides using one movement per breath. Remember to extend the leg you just tapped with your elbow out straight, bringing your opposite knee in closer.

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 uur 49 min, Intens

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

11 minuten, Intens

6 min 45 sec, Intens

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 3 (bubble bath)

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Exercise Mat

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 9 (detox water)

Intens

22 min

Legs

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 10 (meditate)

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

burpees

Intens

60 sec

Full Body

No Equipment

crunches

Intens

5 min

Core

No Equipment

jump rope

Intens

3 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam