Intense Workout

planks

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Personal Trainer Superfit Cle

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Lie on your stomach with your toes tucked in. Press your forearms on the ground and lift your body into a straight line.

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

5 min 10 sec, Beginner

14 minuten, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

5min Fully ARMed

Intens

5 min

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intens

2 m 30 s

L💜VE to L💜VE Y💜U - Day 9 (detox water)

Intens

22 min

Legs

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

lungetastic (booty/core)

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

crunches

Intens

5 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam