Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Core And Back

Beginner   16 minuten

Doelgebieden: Core

Oscar Gomez
 		    Toegevoegd door Oscar Gomez
Core And Back
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Supermans
Supermans
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Supermans
Supermans
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Supermans
Supermans
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Lengthening Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
13 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
3 min 35 sec, Gemiddeld
Core
Core
2 min 32 sec, Intens
Core
Core
20 min 20 sec, Intens
Newer Core
Newer Core
14 min 58 sec, Intens
Long Core
Long Core
17 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   No Equipment
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Beginner 13 min  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Intens 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Core And Back

Core And Back

Gemiddeld 2 min  
Full Body   Stability Ball, Barbell
Beginner Leg

Beginner Leg

Beginner 11 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis