Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Charged Up

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall, Box or Step, Pull Up Bar

Joey Grogg
 		    Toegevoegd door Joey Grogg
Charged Up
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Do this high intensity workout to get your body whipped into shape.

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jumping Jacks
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jumping Jacks
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Step-Ups
❤️ Maximaal (Zone 5)
Step-Ups
30 seconden
Pop Squats
❤️ Maximaal (Zone 5)
Pop Squats
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Chin-Ups
Chin-Ups
30 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
High Knee Obliques
❤️ Maximaal (Zone 5)
High Knee Obliques
30 seconden
Clock Lunges
Clock Lunges
30 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense Workout
Intense Workout
7 min 30 sec, Intens
High Intensity Scientific Workout
High Intensity Scientific Workout
25 minuten, Intens
O7W
O7W
6 minuten, Gemiddeld
Feel it baby
Feel it baby
30 min 40 sec, Intens
Fast Burn
Fast Burn
14 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
8 min 2 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

BWC: Bodyweight Crusher: A
BWC: Bodyweight Crusher: A
43 minuten, Intens
Chest And Back Bulk
Chest And Back Bulk
18 minuten, Intens
Body Weight Circuit I
Body Weight Circuit I
45 minuten, Intens
Extreme Full Body
Extreme Full Body
46 min 6 sec, Intens
Crossfit Endurance
Crossfit Endurance
20 minuten, Intens
All Over Body Workout
All Over Body Workout
13 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thrash

Thrash

Intens 10 min  
Core   Chair
Reflections *Full Body*

Reflections *Full Body*

Intens 30 min  
Full Body   Pull Up Bar
Crunch Time Core

Crunch Time Core

Intens 10 min  
Core   No Equipment
5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

Intens 1 u 30 m  
Lower Body   Pull Up Bar
Grom Reaper

Grom Reaper

Intens 1 u 30 m  
Legs   Pull Up Bar, Sandbags
Groms Plank Challenge

Groms Plank Challenge

Intens 15 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis