Gemiddelde Workout

Client Programming - Session 5 (T)

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Personal Trainer Sarah Fisher

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 herhalingen

20 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Client Programming - Session 7 (T)

Client Programming - Session 7 (T)

29 min 45 sec, Gemiddeld

Client Programming W3 S1 (K)

Client Programming W3 S1 (K)

33 min 39 sec, Gemiddeld

12 min 13 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

25 min 20 sec,

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sec, Gemiddeld

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sec, Gemiddeld

10 MIN: LOWER BODY Single KETTLEBELL Workout (Easy To Follow)

10 MIN: LOWER BODY Single KETTLEBELL Workout (Easy To Follow)

11 min 4 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt

Gemiddeld

20 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty and Legs

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Exercise Mat

Client Programming Session 1 (T)

Gemiddeld

29 min

Full Body

Cardio Machine, Box or Step, Dumbbell

Client Programming Session 2 (T)

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebell

Client Programming - Session 7 (T)

Gemiddeld

30 min

Core

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam