Gemiddelde Workout

Back Training

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door Yang Jijin

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Seated Dumbbell Press

Gewichten: Zwaar

Seated Dumbbell Press

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

Weighted Training

Weighted Training

14 min 18 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

9 min 33 sec, Gemiddeld

7 min 16 sec, Gemiddeld

Upper 2 Sets Of 8

Upper 2 Sets Of 8

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs, Back, Biceps, Calves 1

Legs, Back, Biceps, Calves 1

46 min 15 sec, Gemiddeld

1 uur 7 min 34 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Intens

Back and bi’s

35 min 15 sec, Gemiddeld

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

1 uur 1 min 55 sec, Intens

36 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stairs

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Stairs

Intens

20 min

Lower Body

Cardio Machine

.5 Chelsea

Gemiddeld

14 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

QUADS

Gemiddeld

10 min

Legs

Dumbbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam