Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 1 u 15 m

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Ghazi Haider

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

10 minuten

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 5 rondes

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

20 minuten

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

20 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

22 min 56 sec, Gemiddeld

Tuesday, Thursday

Tuesday, Thursday

33 min 45 sec, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 35 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sec, Gemiddeld

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sec, Intens

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sec, Gemiddeld

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sec, Gemiddeld

41 min 27 sec, Gemiddeld

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push and Pull Arm Essentials

Beginner

8 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

In-House

Intens

17 min

Core

Arms Chest And Shoulders

Gemiddeld

1 uur

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Back And Abs

Gemiddeld

1 u 4 m

Shoulders

Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam