Gemiddelde Workout

Senior Cup

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Ricardo Mcgeachy

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

2 minuten

1 min 15 sec

2 minuten

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 min 10 sec

2 minuten

1 minuut

2 min 25 sec

2 min 30 sec

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

6 min 55 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Freeee

Gemiddeld

12 min

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Free

Intens

10 min

Full Body

Kettlebells

Senior Motivation

Gemiddeld

10 min

Back

Free

Intens

6 min

Full Body

Free

60 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam