3 - One & One - Gratis Gemiddelde Workout door Ingrid S.

Repeat if necessary.

Gerelateerde Workouts

Oneday

7 minuten, Beginner

2 Dia

10 minuten, Gemiddeld

Todo En Uno

34 min 20 sec, Intens

YouTube

2 minuten, Beginner

Vamos!!!

11 min 40 sec, Gemiddeld

Comenzando

15 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 min 45 sec, Gemiddeld

Movimiento para Principiantes

16 min 20 sec, Beginner

Refresco de Cabeza a Pies

21 min 40 sec, Beginner

Cardio Con Palo De Escoba

29 min 54 sec, Beginner

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 min 40 sec, Beginner

Fuerza y Rendimiento D1

10 min 18 sec, Gemiddeld

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

7 - Ab Work

Beginner

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

8 - Cardio HIIT

Gemiddeld

10 min

Hombros

Ningún equipo

11 - Ab Work

Beginner

8 min

Núcleo

Ningún equipo

12 - Active Plank

Gemiddeld

8 min

Hombros

Ningún equipo

13 - Half Jacks

Gemiddeld

10 min

Hombros

Ningún equipo

3 - Inferior 4x8

Gemiddeld

27 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas, Pelota de estabilidad, Mancuernas

3 - One & One

Repeat if necessary.

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

7 - Ab Work

8 - Cardio HIIT

11 - Ab Work

12 - Active Plank

13 - Half Jacks

3 - Inferior 4x8

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+