Intense Workout

Arm Blast

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Bench

Toegevoegd door Amy Iguess

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

35 seconden

10 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 seconden

10 seconden

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

30 seconden

10 seconden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

30 seconden

10 seconden

Around the World Hand Touches

Around the World Hand Touches

30 seconden

10 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

11 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 6 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stairmaster

Intens

14 min

Stairmaster Intervals

Intens

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Full body HIIT

Gemiddeld

17 min

Lower Body

No Equipment

Endurance HIIT

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Leg blast

Intens

22 min

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam