Intense Workout

Day 2

Intens Duration 54 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door James Monkman

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

3 day full body

Exercises

Set 1: 4 rondes

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Zwaar

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Fly

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 3 rondes

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minuten

30 seconden

Gerelateerde Workouts

29 min 12 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

2 min 3 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

22 min 32 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuten, Gemiddeld

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

32 min 10 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

20 min 24 sec, Gemiddeld