Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Addominali

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Sara Bau
 		    Toegevoegd door Sara Bau
Addominali
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Addominali
Addominali
14 minuten, Gemiddeld
Addominali
Addominali
17 min 30 sec,
Addominali
Addominali
8 min 30 sec, Intens
Addominali
Addominali
8 min 30 sec,
Addominali
Addominali
6 min 45 sec, Gemiddeld
Addominali
Addominali
9 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch Warmup+Booty n Leg Workouts

Stretch Warmup+Booty n Leg Workouts

Gemiddeld 11 min  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Beginner 7 min  
Stretching

Stretching

Beginner 21 min  
Full Body   Wall
Endurance

Endurance

Intens 14 min  
Full Body  
Gambe Glutei

Gambe Glutei

Gemiddeld 13 min  
Lower Body   Resistance Band, Dumbbell, Box or Step
Scheda A

Scheda A

Gemiddeld 20 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Box or Step, Bench, Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis