Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

impetus

Intens   34 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Ankit Patel
 		    Toegevoegd door Ankit Patel
impetus
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Lying Scorpions
Lying Scorpions
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Pilates Around the World
Pilates Around the World
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Long Crunches
Long Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Sit Throughs
Sit Throughs
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
2 minuten
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Love Obliques
Love Obliques
12 min 50 sec, Intens
Obliques
Obliques
19 min 30 sec, Intens
Oblique power
Oblique power
18 minuten, Intens
All Abs
All Abs
13 min 30 sec, Gemiddeld
Obliques
Obliques
7 minuten, Intens
️Obliques️☆AS
♦️Obliques♦️☆AS
12 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ebullient squats & lunges

ebullient squats & lunges

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
fervent

fervent

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
brawny

brawny

Intens 34 min  
Full Body   Exercise Mat
vehement

vehement

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
hefty

hefty

Intens 35 min  
Legs   Exercise Mat, Chair
husky

husky

Intens 34 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis