Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

brawny

Intens   34 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Ankit Patel
 		    Toegevoegd door Ankit Patel
brawny
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Star Jumps
Star Jumps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Full Scorpion
Full Scorpion
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Duckunders
Duckunders
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Hot Style Chair Pose
Hot Style Chair Pose
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
C Curve Punches
C Curve Punches
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
2 minuten
Rest
Rest
25 seconden
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Traveling Squat Hops
Traveling Squat Hops
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Star Jumps
Star Jumps
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Traveling Squat Hops
Traveling Squat Hops
45 seconden

Gerelateerde Workouts

body workout
body workout
31 min 45 sec, Intens
2a
2a
11 min 40 sec, Intens
13/01
13/01
21 minuten, Beginner
INTENSE
INTENSE
17 min 15 sec, Intens
All
All
7 minuten, Gemiddeld
Full Body
Full Body
11 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ebullient squats & lunges

ebullient squats & lunges

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
fervent

fervent

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
impetus

impetus

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
propulsion

propulsion

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Wonder Core

Wonder Core

Intens 21 min  
Core   Exercise Mat
hefty

hefty

Intens 35 min  
Legs   Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis