Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Serious ABS

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Core

Kristin Collins
 		    Toegevoegd door Kristin Collins
Serious ABS
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

A very hard hour and a half of nothing but abs and cardio. Let's see what you got!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Jack Jump Tucks
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jack Jump Tucks
1 minuut
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
1 minuut

Gerelateerde Workouts

ABS ABS ABS
ABS ABS ABS
10 minuten, Intens
Abs
Abs
4 min 45 sec, Beginner
Abs
Abs
8 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
14 min 30 sec, Intens
Total Abs
Total Abs
10 minuten, Intens
Abs
Abs
5 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Intens 18 min  
Intense Tri's And Abs

Intense Tri's And Abs

Intens 17 min  
300 Abs And Full Body

300 Abs And Full Body

Intens 21 min  
Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

Intens 24 min  
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Beginner 9 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis