Gemiddelde Workout

abs circle

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Resistance Band

Toegevoegd door Nici Grasnek

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

moderate abs circle for beginners

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

15 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

15 herhalingen

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

15 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

15 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

30 seconden

Savasana for Lower Back

Savasana for Lower Back

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

15 seconden

Band Squats with Press

Weerstand: Gemiddeld

Band Squats with Press

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

Abs Workout 1 Time

Abs Workout 1 Time

8 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

23 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sec, Beginner

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sec, Beginner

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sec, Gemiddeld

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sec, Gemiddeld

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sec, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdo Rubs

Intens

17 min

Core

Medicine Ball

The Power Of Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Abs

Intens

14 min

Core

Nyx⚡LDR

Beginner

6 min

Core

No Equipment

FS 180502 Lower/Core

Gemiddeld

18 min

Full Body

Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Dumbbell, Chair

Killer Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam