Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Beach Butt

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Kiena Crees
 		    Toegevoegd door Kiena Crees
Beach Butt
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

Standing butt work

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
20 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
20 herhalingen
Dragon Squats
Dragon Squats
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Walking Squats
Walking Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
20 herhalingen
Diamond Shapes
Diamond Shapes
1 minuut
Gate Openers
Gate Openers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
20 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minuut
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Beachy Butt
Beachy Butt
16 min 20 sec, Intens
Butt Burn
Butt Burn
32 minuten, Gemiddeld
Beach Butt
Beach Butt
16 minuten, Intens
Butt Workout
Butt Workout
10 min 55 sec, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
3 min 15 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
19 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Gemiddeld 13 min  
Handle Your Love Handles

Handle Your Love Handles

Intens 15 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis