Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Back

Uitrusting: Bench, Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Toegevoegd door Neicy Love

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

30 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 seconden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

30 seconden

30 seconden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

30 seconden

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

12 min 27 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

1 uur 4 min 44 sec, Gemiddeld

4 min 32 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

54 min 29 sec, Intens

1 uur 20 min 2 sec, Intens

33 min 12 sec, Gemiddeld

Afternoon Core & Strength

Afternoon Core & Strength

1 uur 7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ultimate chest builder

Gemiddeld

20 min

Legs And Butt Work

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Kettlebells, Barbells

The Tanks Are Coming ♡LA

Gemiddeld

25 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Supa Chest Day

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Lower Body Burner

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam