Gemiddelde Workout

Lower body Exercise

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Iman Elkholy

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

25 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

20 herhalingen

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

20 herhalingen

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 59 sec, Gemiddeld

2 min 23 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Lower Body Workout

Lower Body Workout

21 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Standing Exercise

Beginner

9 min

Full Body

Standing Abs Exercise

Gemiddeld

6 min

Full Body

Abs Exercise 10 Min

Gemiddeld

10 min

Core

Full Body Exercise With Dumbbells

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Dumbbell

Stretching

Gemiddeld

12 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam