Tuesday

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench

Toegevoegd door Victor Wheby

Upper body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Overhead Press

6 herhalingen

Overhead Press

6 herhalingen

Overhead Press

6 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

6 herhalingen

Barbell Bench Press

6 herhalingen

Barbell Bench Press

6 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Seated Row

6 herhalingen

Seated Row

6 herhalingen

Seated Row

6 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Incline DB curls

8 herhalingen

Incline DB curls

8 herhalingen

Incline DB curls

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Plank

1 minuut

Plank

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Crunches

10 herhalingen

Crunches

10 herhalingen

Crunches

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 minuten,

18 min 36 sec,

21 minuten,

7 min 54 sec, Intens

27 min 40 sec, Beginner

Phase 1upper

16 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Tuesday

Upper body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+