Intense Workout

Six Pack - Core

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Tommaso Rocchi

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

1 uur 24 min 10 sec, Gemiddeld

30 min 30 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Strong Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Glutes

Intens

7 min

Lower Body

Chair, Box or Step, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam