Intense Workout

Explosive

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Mark Carter

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

12 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

24 herhalingen

Set 2: 2 rondes

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

12 herhalingen

Cross Knees to Elbows

❤️ Krachtig (Zone 3)

Cross Knees to Elbows

24 herhalingen

Set 3: 2 rondes

Plyometric Push-Ups

Plyometric Push-Ups

12 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

24 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Intense pressure

Intense pressure

16 minuten, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

37 min 50 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Push It Upp....

Push It Upp....

9 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Army Arms

Intens

27 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Army Arms

Intens

18 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell, Wall

Strength and Size

Gemiddeld

7 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar

Army Arms

Gemiddeld

24 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam