Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Self-Discipline

Gemiddeld   32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Box or Step, Stability Ball

Brandon Colon
 		    Toegevoegd door Brandon Colon
Self-Discipline
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuut
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
100 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
200 herhalingen
Squats
Squats
100 herhalingen
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuut
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
50 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
200 herhalingen
Box Jumps
Box Jumps
50 herhalingen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuut
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
Herhalingen tot falen

Set 4: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuut
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Everyday
Everyday
22 min 55 sec, Beginner
Fun
Fun
30 min 45 sec, Beginner
Whole Body
Whole Body
34 minuten, Gemiddeld
Richard's Training
Richard's Training
30 min 58 sec, Gemiddeld
Errrday
Errrday
25 min 40 sec, Beginner
Up
Up
15 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis