Interval Training

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Mary Kate Bodien

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Jog

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Jog

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Jog

1 minuut

Sprint

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Interval Sprint Training X

34 minuten, Intens

Interval Training

20 minuten, Gemiddeld

Interval run

10 minuten, Gemiddeld

Intervals

46 minuten, Intens

Interval Jog

30 minuten, Beginner

Intense Intervals

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

AGILITY

Intens

8 min

Legs

8 Minute Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Interval Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Scientific 7-Minute Workout

Post Workout Stretches

FAB abs

AGILITY

8 Minute Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+