Intense Workout

Complete Strength 49

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Toe Touch Squat To Overhead Stand

Toe Touch Squat To Overhead Stand

15 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

15 herhalingen

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

Dumbbell Windmill

Dumbbell Windmill

10 herhalingen

10 herhalingen

Dumbbell Windmill

Dumbbell Windmill

10 herhalingen

8 herhalingen

Dumbbell Windmill

Dumbbell Windmill

10 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Double Dumbbell front Squat

Double Dumbbell front Squat

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

8 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

1 minuut

Set 6: 4 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 herhalingen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Complete Strength 128

Complete Strength 128

17 min 39 sec, Intens

Complete Strength 119

Complete Strength 119

12 min 10 sec, Intens

12 min 33 sec, Intens

Strength Training

Strength Training

16 min 43 sec, Intens

13 min 8 sec, Gemiddeld

21 min 34 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

ELIP

Gemiddeld

35 min

Exercise Machine

Elíptica

Beginner

1 uur

#BeastModeCamp Aug Challenge - Lower Body

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbell

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Core Control #2

Intens

30 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam