Intense Workout

Full Body

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Sergio Workout

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

8 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

8 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

8 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 10: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 11: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 12: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 13: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Set 14: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Set 15: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Set 16: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 17: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 18: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 19: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

Set 20: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

Set 21: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

Set 22: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

Set 23: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

Herhalingen tot falen

Set 24: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

Herhalingen tot falen

Set 25: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

Herhalingen tot falen

Set 26: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec, Intens

20 min 57 sec, Gemiddeld

4 min 18 sec,

32 min 39 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

14 min 27 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

(STE Program) Strength (1/4)

(STE Program) Strength (1/4)

32 min 55 sec, Intens

13 min 21 sec, Gemiddeld

Day 2/4 Back And Biceps

Day 2/4 Back And Biceps

38 min 7 sec, Gemiddeld

Jeff Nipard Full Body Day1

Jeff Nipard Full Body Day1

39 min 24 sec, Intens

44 min 3 sec, Gemiddeld

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

21 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Workout! Dumbells Only!

Intens

26 min

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball

Train Insane

Intens

22 min

Full Body

1000 Reps

Intens

10 min

Lower Body

Tuesday / Thursday Cardio

Intens

1 u 17 m

Lower Body

Elliptical, Jump Rope, Medicine Ball, Barbell, Box or Step

Metabolic Chaos 23

Intens

1 uur

Chest

Chair, Dumbbell, Bench

Endurance And Conditioning Workout 3

Intens

29 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam