5x5 Back

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Brandon Whitt

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

2 minuten

5 herhalingen

2 minuten

5 herhalingen

2 minuten

5 herhalingen

2 minuten

5 herhalingen

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

5 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5X5 B

18 min 10 sec,

Back

5 min 44 sec, Beginner

Back

19 min 35 sec,

5x5

39 seconden, Gemiddeld

back

29 min 23 sec, Gemiddeld

Back And Bi

44 min 15 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

5 For 5

19 min 55 sec, Intens

At the Bar

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

36 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Chest 5's

Intens

33 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Chest 3's

Intens

33 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

5x5 Chest

Gemiddeld

32 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

5x5 Squat

Gemiddeld

27 min

Full Body

Barbell

Chest/tri Heavy

30 min

Arms

Barbell, Bench, Dip Bar, Strength Machine

5x5 Back

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Chest 5's

Chest 3's

5x5 Chest

5x5 Squat

Chest/tri Heavy

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+