Gemiddelde Workout

Hip Flexor

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Rings, Stability Ball

Toegevoegd door Dustin Gentry

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts TRX / Ring Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Workouts designed to hit the Hip Flexors in different moderation

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Helling: Gemiddeld

1 minuut

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

1 minuut

Bridge with Heel Digs on Ball

Bridge with Heel Digs on Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

21 min 16 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

26 min 20 sec, Gemiddeld

Hip Flexor Stretches

Hip Flexor Stretches

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

TRX GO Suspension Trainer System

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flexibility!

Intens

18 min

Flexibility

Gemiddeld

10 min

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Foam Roller

Beginner

17 min

Foam Roller

Hip flexors

Beginner

8 min

Legs

Flexy

Beginner

34 min

Back

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam