Gemiddelde Workout

Hip Flexor

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Rings, Stability Ball

Toegevoegd door Dustin Gentry

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts TRX / Ring Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Workouts designed to hit the Hip Flexors in different moderation

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Helling: Gemiddeld

1 minuut

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

1 minuut

Bridge with Heel Digs on Ball

Bridge with Heel Digs on Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

21 min 16 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

Hip Flexor Stretches

Hip Flexor Stretches

6 minuten, Beginner

Hamstrings And Hip Flexors

Hamstrings And Hip Flexors

21 minuten, Gemiddeld

5 min 12 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

TRX GO Suspension Trainer System

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flexibility

Intens

10 min

Flexibility

Gemiddeld

3 min

Flexibility

Beginner

19 min

Yoga

Flexibility

Gemiddeld

12 min

Yoga

Flexibility

Gemiddeld

8 min

Core

Flexy

Beginner

34 min

Back

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam