Intense Workout

De Todo

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Eunice Gaytan Eunice Gaytan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Flexiones en posición de tabla sobre lado derecho

Flexiones en posición de tabla sobre lado derecho

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Flexiones en posición de tabla sobre lado izquierdo

Flexiones en posición de tabla sobre lado izquierdo

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

1 minuut

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuut

Oblicuos con rodilla alta

Oblicuos con rodilla alta

1 minuut

1 minuut

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuut

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

De Todo💞🌸

42 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

12 min 25 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Contador de calorías

Beginner

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Cuerpo completo en medio tiempo

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

¡Al piso y deme 20!

Intens

19 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

abdomen

Intens

60 sec

Núcleo

Gion

Intens

30 min

Hombros

Paliza de cuerpo completo

Beginner

17 min

Inferior del cuerpo

Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam