Gemiddelde Workout

Quickie

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Resistance Band

Toegevoegd door Ahmad Zakaria

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Little morning booster

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

Squats with Band

Squats with Band

20 herhalingen

25 herhalingen

Left Leg Lateral Raise with Band

Left Leg Lateral Raise with Band

8 herhalingen

Right Leg Lateral Raise with Band

Right Leg Lateral Raise with Band

8 herhalingen

Band Front Raises

Band Front Raises

15 herhalingen

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

15 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 min 50 sec, Beginner

12 min 30 sec, Intens

30 min 18 sec, Intens

5 min 6 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

8 min 24 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Back To The Core

Back To The Core

10 min 22 sec, Beginner

Upper Body Calisthenics + Bar

Upper Body Calisthenics + Bar

19 min 47 sec, Beginner

Beginner Calisthenics Pull Workout

Beginner Calisthenics Pull Workout

46 min 2 sec, Beginner

Quick Legs And Arms

Quick Legs And Arms

17 min 17 sec, Beginner

Building A Base Of Endurance

Building A Base Of Endurance

20 min 40 sec, Beginner

43 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 Week Home Workout (Chest & Back)

Intens

39 min

Back

Stability Ball, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

After Run

Beginner

10 min

Lower Body

Wall, Foam Roller

6 Week Home Workout (Legs & Shoulders)

Gemiddeld

39 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Barbell

Dumbbell Only Workout

Gemiddeld

35 min

Arms

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Dumbbell Lower Body Workout

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Foam Roller, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Dumbbell Only Workout

Gemiddeld

32 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam