Intense Workout

Lower

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Chair, Wall

Toegevoegd door Muhammad Ikram

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Stoel Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

15 herhalingen

45 seconden

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

35 seconden

20 herhalingen

20 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

15 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 48 sec,

5 min 3 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

24 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 16 sec, Gemiddeld

Essential Calisthenics Workout - Month #1

Essential Calisthenics Workout - Month #1

19 min 27 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Intens

Madbarz 1 Pre Armstrong

Madbarz 1 Pre Armstrong

2 min 16 sec, Beginner

Day 2 / UPPER BODY - @ll

Day 2 / UPPER BODY - @ll

4 min 40 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Lower

Gemiddeld

2 uren

Lower Body

Exercise Machine, Barbells

Ikmal Workouts

Intens

36 min

Full Body

Pull Up Bar, Wall, Chair

Upper

Intens

27 min

Back

Pull Up Bar

New Full Body Ikram

Intens

38 min

Core

Pull Up Bar, Chair, Wall, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam