Intense Workout

Double Trouble

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Chest, Core, Back

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Roman K

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Build power, and muscle with this one- plus get in some cardio. Grab 2 kettlebells and bang this out!

Exercises

Set 1: 5 rondes

Gorilla Rows

30 seconden

30 seconden

Alternating Overhead Press

Alternating Overhead Press

30 seconden

30 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

30 seconden

30 seconden

Double Kettlebell Clean

Double Kettlebell Clean

30 seconden

30 seconden

Double Kettlebell Front Squat

Double Kettlebell Front Squat

30 seconden

30 seconden

Kettlebell Skier Swing

Kettlebell Skier Swing

30 seconden

30 seconden

Alternating Reverse Lunge

Alternating Reverse Lunge

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 32 sec, Intens

29 minuten, Intens

48 minuten, Gemiddeld

32 min 40 sec, Intens

15 min 40 sec, Intens

30 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Metabolism Ignition

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Juggernaut

Intens

11 min

Lower Body

Kettlebell

Kettlebell Power

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam