Workout 2

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Jump Rope, Kettlebell, Stability Ball, Medicine Ball, Bench

Toegevoegd door Nancy Xxxxx

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Renegade Rows

45 seconden

7 seconden

1 minuut

30 seconden

3 minuten

30 seconden

45 seconden

7 seconden

Advanced Criss Crosses

45 seconden

Rest

30 seconden

Kettlebell Figure Eights

45 seconden

Rest

7 seconden

Burpees

45 seconden

Rest

30 seconden

Churn the Pot on Ball

45 seconden

7 seconden

45 seconden

30 seconden

3 minuten

30 seconden

45 seconden

7 seconden

45 seconden

30 seconden

Ball Foot to Hand Pass

45 seconden

7 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

7 seconden

1 minuut

30 seconden

45 seconden

7 seconden

45 seconden

Medicine Ball Reverse Lunges

45 seconden

40 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

7 seconden

1 minuut

30 seconden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

45 seconden

Rest

7 seconden

Burpees

45 seconden

Gerelateerde Workouts

P3 #2

40 minuten, Gemiddeld

Abs

9 minuten, Intens

Warmup

19 min 15 sec, Intens

From A-Z

58 min 30 sec, Intens

Workout Hard & Play Hard

15 min 15 sec, Gemiddeld

Sunday

41 min 15 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells