Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Evening Workout

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Jasmine Gilewski
 		    Toegevoegd door Jasmine Gilewski
Evening Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Squats
Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Evening Workout
Evening Workout
21 min 30 sec, Beginner
Evening Workout
Evening Workout
5 minuten, Gemiddeld
7 min Workout
7 min Workout
7 minuten, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
9 min 28 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
5 min 21 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
5 min 51 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moderate Full Body

Moderate Full Body

Gemiddeld 10 min  
Arms, Abs, Back, Booty & Legs

Arms, Abs, Back, Booty & Legs

Gemiddeld 8 min  
Hotel Motel Holiday Inn (Bodyweight)

Hotel Motel Holiday Inn (Bodyweight)

Intens 19 min  
Full Body   Wall
10 Min Abs And Glutes

10 Min Abs And Glutes

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   Wall
We Do It All! Stretch And Workout!

We Do It All! Stretch And Workout!

Gemiddeld 20 min  
Core   Chair, Resistance Band
Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Intens 24 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis