Stretch & Strength

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Adam Herron

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Right Peaceful Warrior

45 seconden

Left Warrior 1

45 seconden

Left Peaceful Warrior

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Right Peaceful Warrior

45 seconden

Left Warrior 1

45 seconden

Left Peaceful Warrior

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Right Peaceful Warrior

45 seconden

Left Warrior 1

45 seconden

Left Peaceful Warrior

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work Out

43 min 30 sec, Gemiddeld

Strength Yoga

15 min 30 sec, Beginner

Stretchy

13 minuten, Beginner

Stretch & Sweat

22 min 15 sec, Intens

Freeflow

19 min 5 sec, Intens

Stretch

5 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Upper body concentration

Gemiddeld

17 min

Full Body

Resistance Band

Travel Fit On-the-GO

Intens

31 min

Full Body

Exercise Mat

100%

Intens

45 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Legs

Intens

37 min

Lower Body

Exercise Mat, Stability Ball, Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Kettlebells

Stretch & Strength

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extended Strength

Incredible Arms

Upper body concentration

Travel Fit On-the-GO

100%

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+