Legs

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Stability Ball

Toegevoegd door Gunnar Hammar

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

10 minuten

Squats

Herhalingen tot falen

Lunges

Herhalingen tot falen

Barbell Squats

Herhalingen tot falen

Barbell Lunges

Herhalingen tot falen

Barbell Squats

Herhalingen tot falen

Barbell Lunges

Herhalingen tot falen

Barbell Squats

Herhalingen tot falen

Barbell Lunges

Herhalingen tot falen

Leg Press

Herhalingen tot falen

Leg Curls

Herhalingen tot falen

Leg Press

Herhalingen tot falen

Leg Curls

Herhalingen tot falen

Leg Press

Herhalingen tot falen

Leg Curls

Herhalingen tot falen

Leg Extension Quads

Herhalingen tot falen

Calves Press Machine

Herhalingen tot falen

Leg Extension Quads

Herhalingen tot falen

Calves Press Machine

Herhalingen tot falen

Leg Extension Quads

Herhalingen tot falen

Calves Press Machine

Herhalingen tot falen

Thigh Abductor

Herhalingen tot falen

Thigh Adductor

Herhalingen tot falen

Thigh Abductor

Herhalingen tot falen

Thigh Adductor

Herhalingen tot falen

Thigh Abductor

Herhalingen tot falen

Thigh Adductor

Herhalingen tot falen

Bridge on Ball

Herhalingen tot falen

Kicks

Herhalingen tot falen

Bridge on Ball

Herhalingen tot falen

Kicks

Herhalingen tot falen

Bridge on Ball

Herhalingen tot falen

Kicks

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Legs

19 min 53 sec, Gemiddeld

Legs

28 min 30 sec, Gemiddeld

Legs

33 min 15 sec, Gemiddeld

Legs

39 min 15 sec, Intens

Monday legs

1 uur 7 min 40 sec, Gemiddeld

Legs

52 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Glute focused leg day

17 min 16 sec, Gemiddeld

Bikini Back

5 minuten, Gemiddeld

Cycle 2 Day 23

31 min 9 sec, Gemiddeld

Lactic Blast Off

9 min 40 sec, Gemiddeld

SATURDAY ALLBODY

13 minuten, Gemiddeld

Legs, Legs Abs, Abs

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest And Abs Monday

Gemiddeld

47 min

Core

Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Cardio Gym Tuesday

Intens

53 min

Legs

Cardio Machine

Yoga Pass

Beginner

1 uur

Biceps And Back Wednesday

Gemiddeld

43 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Wall

Triceps,shoulders And Abs

Gemiddeld

53 min

Shoulders

Dumbbell, Strength Machine, Bench, Barbell, Pull Up Bar

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest And Abs Monday

Cardio Gym Tuesday

Yoga Pass

Biceps And Back Wednesday

Triceps,shoulders And Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+